KUNDALINI YOGA

Vanuit de traditionele yoga-beoefening wordt Kundalini Yoga gekenmerkt door de dynamische lichaamsoefeningen en de vele adem-en meditatietechnieken.
Deze vorm van Yoga heeft een reinigende en versterkende werking op lichaam en geest.
De oefeningen helpen je bewust te worden van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid en beïnvloeden deze positief.
Je leert beter te ademen en komt tot een diepere ontspanning.

Iedere les duurt 75 minuten en bestaat uit opwarm oefeningen;
– een set of kriya met een specifiek thema
– een diepe ontspanning
– afsluitende meditatie

Yoga is voor mannen en vrouwen, van iedere leeftijd, in elke conditie en lichamelijke gesteldheid.

Slider

 

 

 

”Kundalini Yoga: dynamische lichaamsoefeningen en de vele adem-en meditatietechnieken.”

 

BEDRIJFSYOGA

Wij verzorgen yogaworkshops aan groepen; o.a. aan scholen, bedrijven en zorginstellingen. De deelnemers hoeven geen ervaring met yoga te hebben. Yoga is echt voor iedereen.

De vorm van yoga die gebruikt wordt, sluit aan op de bestaande behoefte. Van te voren wordt er in een gesprek afgestemd omtrent de wensen en behoeftes. Er wordt gewerkt met lichaamsoefeningen, adem, klank, spel- en ontspanningsoefeningen.

Het is mogelijk om individueel yogales, begeleiding en ondersteuning te krijgen.

Yoga kan ons helpen in balans te blijven. Door toegankelijke oefeningen en technieken , adem en focus ontstaat er rust en ruimte; voel je meer verbinding met jezelf en dit zorgt voor meer zelfvertrouwen. Plezier en vitaliteit krijgen weer “lucht” en met de voeten stevig op de grond voel je je evenwichtiger.

De lessen worden op locatie of in de groepsruimte van Atmosfeer gegeven. Dit kunnen wekelijks lessen zijn, maandelijks of een enkele les.

 

ADEM MEDITATIE

De ademklas is een moment om stil te staan; de adem te herinneren.

We beoefenen o.a. de 7-1-7 Moederadem , de momentoefening en andere ademoefeningen die ons helpen om als het ware als vanzelf IN de adem te komen.
Stilte en de schoonheid die er in het leven is , krijgt een kans in dit uur om gehoord te worden. Het kan ontroerend zijn om te ervaren zo weinig te hoeven doen om zoveel toe te staan in je leven.
www.chalicealivingschool.net

“De adem is, van alle dingen in dit leven, misschien wel het diepste mysterie.”