KUNDALINI YOGA

Vanuit de traditionele yoga-beoefening wordt Kundalini Yoga gekenmerkt door de dynamische lichaamsoefeningen en de vele adem-en meditatietechnieken.
Deze vorm van Yoga heeft een reinigende en versterkende werking op lichaam en geest.
De oefeningen helpen je bewust te worden van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid en beïnvloeden deze positief.
Je leert beter te ademen en komt tot een diepere ontspanning.

Iedere les duurt 75 minuten en bestaat uit opwarm oefeningen:
– een set of kriya met een specifiek thema
– een diepe ontspanning
– afsluitende meditatie

Yoga is voor mannen en vrouwen, van iedere leeftijd, in elke conditie en lichamelijke gesteldheid.